遭遇全民吃瓜日，你選擇備考還是刷微博？

　　摘要：昨天，注定是一個會被載入微博史冊的日子：考研克星李雨桐爆料薛之謙李小璐；薛之謙發(fā)微博稱準(zhǔn)備起訴李雨桐；陳羽凡吸毒被抓；蔣勁夫自首；賈乃亮回應(yīng)……甚至有網(wǎng)友笑稱，都怪李云龍一炮轟了平安縣，晉西北都亂了。然而在這吃瓜的大浪下，正在備考的你到底選擇刷微博還是復(fù)習(xí)？

　　李雨桐爆料出李小璐與薛之謙有一腿，隨后網(wǎng)友調(diào)侃，實(shí)錘是用什么做的，鋰與銅做的。李雨桐爆出薛之謙大瓜僅僅只是個開頭，接下來的一天各種大料滾滾而來吃的大家肚子疼，直接把易烊千璽生日的熱度蓋了過去，用實(shí)力告訴四字弟弟：成年人的世界有多可怕。

　　面對各方大瓜，一向“雙耳不聞窗外事，一心只讀考研書”的同學(xué)們也紛紛坐不住了。

　　@快樂源泉半人兒

　　每當(dāng)考研的時候，李姐總會放出一些瓜，導(dǎo)致吃瓜群眾再次因沉迷吃瓜，而熬夜掉發(fā)忘記復(fù)習(xí)，從而提高考研難度。

　　@sndhhdbdkebdjdmsmdhd

　　今天微博瓜太多導(dǎo)致我才學(xué)了6個半！還有好多書要背！學(xué)心理學(xué)真的死很多很多腦細(xì)胞！

　　@抱著夢想加速前行

　　今天是學(xué)習(xí)阻力很大的一天。

　　除了抱怨因?yàn)槌怨系⒄`備考的，也還有一些比較理性一點(diǎn)的考研er：

　　@小黑怕黑hhh

　　身為一個要被考研“玩死”的吃瓜群眾，覺得人還是得多讀書，閑著沒事拿個高數(shù)題做做，拿個化工原理題算算，社會得多和諧。

　　@JYNSZNLD

　　拒絕吃瓜安心考研。

　　@拜托啦學(xué)妹

　　球球最近要國考、考研的同學(xué)沒事別刷微博，瞎吃瓜。

　　一入瓜池深似海，從此考上是路人；

　　垂死病中驚坐起，兄弟二戰(zhàn)來不來。

　　你方唱罷我登場，一邊吃瓜一邊擔(dān)心考研的小伙伴有之，安心吃瓜的有之，堅(jiān)定復(fù)習(xí)的也有之。甚至我們的朱偉老師也出來發(fā)聲：

　　@朱偉老師

　　Formanismanandmasterofhisfate.別被娛樂圈娛樂了，考研的克星就是你自己，越到最后越考驗(yàn)心態(tài)，放下手機(jī)看書去！

　　仔細(xì)數(shù)數(shù)，但是此時距離2019年考研初試只有20多天的時間了，時間相當(dāng)緊張。但幫幫想說，20的考研er更加不能因?yàn)殡x考研還有一年就對復(fù)習(xí)掉以輕心，安心沉迷在微博的世界里。要知道網(wǎng)絡(luò)世界相比書本知識當(dāng)然是豐富有趣多了，每天都有新鮮事在刺激你的大腦，相比之下學(xué)習(xí)只會越來越無趣，你也會越來越喪失學(xué)習(xí)的信心。

　　所以，娛樂圈的瓜一定要少吃！那么，要想持之以恒，堅(jiān)持在漫長的考研路上學(xué)會投入學(xué)習(xí)，我們該怎么做？怎樣才能在“吃瓜”面前集中注意力進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)呢？幫幫下面分享五個方法，助你抵抗吃瓜的誘惑！

　　一、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　指的是快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，保持內(nèi)心的平靜，排除各種雜念和干擾。入境對于提高學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，只有排除雜念才能全身心進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，高效吸收所學(xué)知識。

　　1.不帶手機(jī)

　　對現(xiàn)代人來講，幾乎已經(jīng)到了時時刻刻離不開手機(jī)的地步，而手機(jī)在無形中也成了我們備考的最大干擾因素，每隔幾分鐘就忍不住再次拿起來看看，打亂復(fù)習(xí)節(jié)奏。所以呢，要想能夠做到專心致志，首要的任務(wù)就是克制自己玩手機(jī)的沖動，最好的辦法就是告訴所有朋友有事晚上聯(lián)系，手機(jī)不要帶入自習(xí)室。

　　有瓜吃又怎么樣，沒帶手機(jī)我不知道我看不見我不聽我不聽！沒有什么能影響我這個一心學(xué)習(xí)的小可愛~

　　2.避免噪音

　　第二個干擾源就是周圍環(huán)境的噪音，如果你無法找到一個比較安靜的環(huán)境，那么你可以嘗試改變自己，戴上防噪音耳塞，就能與嘈雜的環(huán)境隔絕開來，靜下心投入復(fù)習(xí)。

　　3.培養(yǎng)習(xí)慣

　　保持內(nèi)心平靜也是一種習(xí)慣，一旦打破就需要很長時間來恢復(fù)。因此我們一定要在復(fù)習(xí)前期養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且堅(jiān)持下去，這樣在后期即使被特殊的事情打亂節(jié)奏，也能很快地調(diào)整恢復(fù)，重新進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。

　　二、保證時間

　　是指保證每天的“有效”學(xué)習(xí)時間，而不是在自習(xí)室的時間。很多考生在復(fù)習(xí)考研時早出晚歸，看似一整天都在教室里學(xué)習(xí)，但是其中有效學(xué)習(xí)的時間很短，這也就意味著我們有一半的時間沒有被利用起來，效率自然也高不起來。

　　1.秒表計(jì)時

　　用一塊有秒表計(jì)時功能的電子表對自己每天復(fù)習(xí)的有效時間進(jìn)行記錄。在我們做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情時可以將秒表暫停，再次復(fù)習(xí)時接著繼續(xù)，最后一整天下來記錄的全部時間就為有效學(xué)習(xí)時間。這個方法簡單直接，可以直接激勵我們學(xué)習(xí)。當(dāng)你逐步發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的時間越來越多時，每天都能感受到自己的進(jìn)步。

　　2.壓縮碎片時間

　　指的是壓縮平時學(xué)習(xí)中浪費(fèi)的碎片時間，比如反復(fù)等開水的時間每天都要花費(fèi)好多，所以我們可以在自習(xí)室放一個暖水壺，這樣每天打水的次數(shù)就會大大減少，空出不少可以學(xué)習(xí)利用的時間。當(dāng)你逐步壓縮無關(guān)事物所浪費(fèi)的時間時，你就會發(fā)現(xiàn)自己的復(fù)習(xí)時間越來越多。

　　另外提醒大家，別有點(diǎn)空隙就刷微博刷知乎，你會停不下來的??！想放松你可以選擇看看遠(yuǎn)方放松一下眼睛，在走廊上站會聽幾首歌，但是不要刷微博！不要刷微博！不要刷微博！

　　三、保證效率

　　是指在保證學(xué)習(xí)時間的基礎(chǔ)上，還有盡量一直保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是保證學(xué)習(xí)成果的前提。我們可以不將自己壓縮至只有學(xué)習(xí)吃飯休息的地步，畢竟高強(qiáng)度復(fù)習(xí)可能會適得其反，但是最起碼要保證高效率的復(fù)習(xí)。

　　1.適應(yīng)身體

　　指的是要讓自己的學(xué)習(xí)時間去適應(yīng)自己的身體，而不是讓身體去適應(yīng)學(xué)習(xí)時間。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能還需要花上幾個小時才能清醒投入復(fù)習(xí)，效率極低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定時間后精神狀態(tài)就會非常飽滿，然后高效投入復(fù)習(xí)，效率可能會更高，這也不失為一種方法。

　　2.小憩調(diào)節(jié)

　　當(dāng)你長時間復(fù)習(xí)覺得精神狀態(tài)不好或者效率不高時，可以適當(dāng)休息一會調(diào)節(jié)一下，既能放松身體又能讓一直緊繃的大腦得到一定的休息，時長一般在10—20分鐘左右。在這段時間內(nèi)放松補(bǔ)充能量是很有用的，等到繼續(xù)復(fù)習(xí)時就意味著精力充值結(jié)束，開始下一階段的復(fù)習(xí)。

　　我們生活在一個信息爆炸的時代，看似每天沒有做太多的事，但是也會覺得很累，原因很簡單，我們的注意力被各種各樣的事分散了。所以各位有志氣有理想的20考研er，為了明年你們能充滿自信的走出考場，雖然微博很刺激瓜很香，但是我們不吃，我們拒絕！

　?。▽?shí)習(xí)小編：時達(dá)迪）